전체 글446 운동과 심리학, 기분 좋아지는 이유 운동은 우리의 신체적인 건강뿐만 아니라 정신적인 측면에서도 긍정적인 영향을 미칩니다. 실제로 운동을 하면 우리는 기분이 좋아지고 스트레스가 감소하는 경험을 할 수 있습니다. 이러한 현상은 다양한 심리적 메커니즘에 기인하며, 다음과 같은 이유들로 설명될 수 있습니다. 운동과 심리학,기분 좋아지는 이유 스트레스 해소와 엔도르핀 분비 스트레스는 현대 사회에서 누구나 경험하는 현상입니다. 그러나 운동은 이를 해소하는데 탁월한 방법으로 알려져 있습니다. 운동을 하면 신체는 스트레스 호르몬인 코르티솔의 분비를 감소시키고, 대신 기쁨과 행복을 느끼게 해주는 호르몬인 엔도르핀을 분비합니다. 이는 우리가 운동 후에 기분이 상쾌하고 긍정적인 감정을 느끼게 되는 이유 중 하나입니다. 스트레스는 일상 생활에서 피할 수 없는 .. 2024. 3. 28. 이전 1 ··· 435 436 437 438 439 440 441 ··· 446 다음
